Heike van den Heuvel-Janssen

 

Leefstijlcoach Heike van den Heuvel-Janssen

 

Een leefstijlcoach is expert op het gebied van duurzame gedragsverandering, die je ondersteunt bij het bereiken van je leefstijldoelen. Jij bepaalt waar je aan werkt en op welk tempo. Ik leer jou je eigen regie te laten pakken en vasthouden. Je leert gezonde gewoontes aan die een vaste plek krijgen in je leven. Voor een blijvend gezondere leefstijl. Als leefstijlcoach begeleid ik je op verschillende gebieden zoals voeding, bewegen, slapen en balans.

Je kunt bij mij terecht voor de Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) CooL en 1-op-1 coaching.

 

GLI – CooL

Een GLI is een programma voor mensen met overgewicht of obesitas. CooL is één van de GLI’s die in Nederland worden aangeboden. CooL staat voor Coaching op Leefstijl. CooL duurt 2 jaar. Het wordt vergoed uit de basisverzekering wanneer je voldoet aan de voorwaarden en komt niet ten laste van het eigen risico.

Je volgt 16 groepsbijeenkomsten en hebt je 8 individuele gesprekken met je leefstijlcoach. Je volgt CooL in een groep van maximaal 15 deelnemers.

Tijdens het CooL-programma werk je aan veranderingen in je leefstijl. Voeding, bewegen, slapen, en balans komen aan bod. Je leert hoe je je gedrag blijvend kunt veranderen. Stelt zelf je doelen op waar je aan wilt werken, jij bepaalt zelf wat voor jou belangrijk is.

 

Wanneer kom je in aanmerking?

• Je bent 18 jaar of ouder
• Je BMI is tussen de 25 en 30 i.c.m. een grote buikomvang: > 88 cm (vrouwen), > 102 cm (mannen)
• Je BMI is tussen de 25 en 30 i.c.m. co-morbiditeit: (verhoogd risico op) diabetes of cardiovasculaire aandoeningen, artrose of slaapapneu
• Je BMI is hoger dan 30, ongeacht buikomvang, ongeacht co-morbiditeit
• én je bent gemotiveerd om aan het 2-jarig programma deel te nemen: dat wil zeggen dat je naast deelname aan de groepsbijeenkomsten en individuele gesprekken ook tussen de bijeenkomsten door actief aan de slag gaat met het verbeteren van je leefstijl

Voor deelname is een verwijzing van de huisarts/praktijkondersteuner nodig.

Op mijn website www.coachheike.nl/cool kun je kijken wanneer de eerstvolgende CooL-groep start.

1-op-1 leefstijlcoaching

Je kunt bij mij ook terecht voor individuele begeleiding naar een gezondere leefstijl. Kijk voor meer informatie op www.coachheike.nl/leefstijlcoaching

 

Voor vragen of meer informatie:

info@coachheike.nl

tel: 06 2934 3977

Ik ben aangesloten bij de LCK (Coöperatie Leefstijlcoaching Midden- en Zuid-Kennemerland) www.leefstijlcoachingkennemerland.nl, BLCN leefstijlcoach en sta ingeschreven in het kwaliteitsregister KABIZ